Steel Mace Yoga
De naam zegt het al. Yoga – met een Steel Mace in je handen.
Bij Strong&Fit Outdoor Gym kun je kennismaken met deze krachtige yoga vorm.
Balans
De Steel Mace in combinatie met yoga daagt het lichaam uit op stabiliteit, balans en coördinatie. Door het toegevoegde gewicht bouw je ook kracht en spiermassa op. De Mace heeft een massief ijzeren bol aan één zijde waardoor het gewicht uit balans is. Dit noemen we “off set” gewicht. Door dit off set gewicht zijn de yoga oefeningen extra uitdagend.
Full Mind & Body
Het is een uitdagende Full Mind & Body Workout. Door het synchroniseren van je adem met de bewegingen, voer je de oefeningen met aandacht (mindful) uit.
De Mace daagt je uit om het bewustzijn van je lichaam te verbeteren door het leren van bewegingspatronen (flows) en het sterker maken van je polsen, onder- en bovenarmen, schouders, core, en benen. Dit maakt het een complete full body workout.
Tandje erbij? Strong&Fit Basic